【網路熱銷商品】【PERFECT理想】直立式二合一吸塵器PV-190
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
能吃就是福？ 病態胖中醫可幫忙
:
【健康醫療網／編輯部整理】根據國內一項針對台灣營養健康狀況變遷所做的連續3次普查，發現從1993到2014年，國人肥胖嚴重度不斷上升，「肥胖＋體重過重」比例自33.2%增加到43.4%；「肥胖」從11.7%增加至22.1%；「病態肥胖」則從0.4%上升為1.4%。而國人10大死因中，就有8項與肥胖有關，使「肥胖」成為全民必須重視之健康課題。
39歲林先生，國小就是肥胖兒童，20歲時體重已達100公斤，34歲時更飆到140公斤，身體質量指數(BMI)高達43。2年多前因嚴重胃食道逆流，求助於西醫治療，但因藥物效果不佳轉至中醫診療。
經過1年半的治療後，體重從129公斤降至97公斤，BMI指數也降到33，更重要的是健康狀況明顯改善。收治個案的桃園長庚紀念醫院中醫內兒科主任江昆壕表示，從BMI指數來看，林先生就是典型的病態性肥胖案例。
中醫認為，肥胖是「陽虛陰實」的複雜病態，身體代謝脂肪的功能不足，導致脂肪堆積，其中牽涉到五臟六腑功能失調、氣血津液失常與陰陽失衡，因而造成體重不正常上升。
因此，治療上必須先補養臟腑陰陽與調理氣血津液，恢復其正常功能狀態，多採用桂枝湯、平胃散、溫膽湯、五苓散、苓桂朮甘湯、濟生腎氣丸、四逆散、桂枝茯苓丸等方劑，功能主要是活血化瘀、化濕濁、燥濕化痰、補陽及調和肝脾等，再搭配其他單味中藥，每日服用3次。
江昆壕建議，務必配合飲食與生活方式的調整，才能收到事半功倍的效果。飲食上，應遵循四原則，即「細嚼慢嚥」、「不吃不該吃的」、「不刻意少吃」與「不要吃過飽」。
從林先生的案例上看到，就算無規律性的運動，僅僅是飲食控制，就可明顯感受體重降低，同時，因肥胖引發的高尿酸血症、脂肪肝、脂肪性肝炎，獲得緩解、甚至治癒，不僅身體不適都消失了，生活品質也跟著改善。
江昆壕指出，現代人飲食習慣改變和生活作息不良，是肥胖盛行率逐年升高的原因。要改善肥胖問題，調整正確的飲食習慣和養成健康的生活方式，再搭配適度運動，是最重要的關鍵。
必要時尋求中醫調養身體、改善體質、治療肥胖，才能找回健康。中醫減重的好處，是不傷身、無副作用、無併發症、不會引起不適症狀，是飽受肥胖困擾者的極佳選擇，不過，中醫治療時間長短，會因為個人狀況不同而有所差異。
江昆壕進一步建議，欲有效減重者，千萬不要熬夜，並遠離冰品、甜食、麵食類和含糖飲料等，就能讓減重更有效率。
肥胖判定~BMI(body mass
index)
是世界衛生組織(WHO)建議衡量體重過重和肥胖的一個標準，是指體重(公斤)除以身高(公尺)的平方，即BMI=BMI=w∕h²。西方人與東方人的肥胖標準不相同，WHO定義BMI≧25為體重過重，≧30為肥胖；我國衛生福利部則定義BMI≧24為體重過重，≧27為肥胖，而≧40時，便可視為「病態性肥胖」。
（文章授權提供／國家網路醫藥）諮詢專家/桃園長庚紀念醫院中醫內兒科主任 江昆壕
紐約租客假日季支出須4200元 全美第一
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雖然假日季的到來讓人開心，但紐約人的錢包卻要大失血；一項最新調查顯示，紐約市租客假日季需要的儲蓄金額，是全國平均水平的十倍。
根據租客不同的收入、房租、生活成本和節假日成本，房地產網站PropertyShark日前公布一項報告，檢視了美國人需要多少儲蓄才能安然度過每年的最後兩個月假日季。
報告顯示，紐約市租客每年最後兩個月的收入中位數為8000元，但這兩個月需付出的平均房租卻高達7600元；再加上3300元的其他生活支出和1300元的假日季禮物支出，紐約市租客需要存下4200元，才能付得起假日季的所有支出。
這一金額在全美20大都會區中排名第一，甚至比第二名的聖地牙哥高出一倍多，聖地牙哥租客一年最後兩個月所需儲蓄僅1700元；洛杉磯排第三位，為1600元。
相比之下，美國租客每年最後兩個月的平均工資為6500元，平均房租為2800元，其他支出為3000元，假日季禮物支出為1100元；也就是說，全美租客平均只需要儲蓄400元，就可以安然度過假日季。
和紐約相反，在全國都會區中，租客在假日季過得最舒服的城市是西雅圖，這裡租客年底兩個月的平均工資高達1萬2200元，但房租僅為3400元，再加上生活支出的5100元和假日季禮物支出的2000元，西雅圖租客還能夠結餘1700元，完全不需要儲蓄；排在第二位和第三位的分別是聖路易斯和華府。
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