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下面附上一則新聞讓大家了解時事
蔡總統同框盧秀燕 笑稱交管不錯
:
蔡英文總統與台中市長盧秀燕今天(16日)同台出席磐石會長交接典禮，面對盧秀燕先前談到防制空氣污染議題時牽扯總統維安說法，蔡總統笑說，「市長我跟妳報告，剛才交通管理不錯喔」。
盧秀燕日前表示，台中火力電廠就算拆掉一半機組也不影響發電，現在卻連一部都不讓拆，放著不管，也沒有回應；盧秀燕表示，「到時候(如果蔡總統到台中)我們交管也不會那麼配合。」
盧秀燕今天受訪時表示，大家放心，一定全力配合總統交管等維安措施，讓蔡總統無後顧之憂；她竭誠歡迎蔡總統到台中，會全力配合交管。
原本預定提早離場的盧秀燕一直等到蔡總統到達，還到會場外迎接蔡總統，兩人一前一後進會場，接著同桌互相敬酒，還不時隔著坐在兩人中間的勤美集團董事長林廷芳交談；蔡總統離場時，盧秀燕更與蔡總統兩手緊握後一起離場。
蔡總統致詞時表示，政府拚經濟已有成果，也看到產業界以實際行動展現對台灣的信心。投資最能顯現對經濟的信心，選擇在哪投資，代表產業對當地發展的看法及未來商機。
蔡總統說，今年起政府將加大力道以客製化及單一窗口方式協助台商回台投資，剛宣布巨大機械工業股份有限公司將回台灣在台中投資新台幣50億元，隔幾天車王電子股份有限公司也要回台灣投資，並選擇投資台中；她感謝磐石會員對台灣產業及經濟的貢獻，投資台灣就是給台灣最大信心來源，代表執政前期打基礎工作已看到成果。
蔡總統表示，下階段政府積極推動修產業創新條例，尤其提供投資智慧機械的租稅優惠。面對世界經濟情勢變局，政府會支持產業發展，持續維持熱絡內需，讓經濟保持穩定成長，把國內經濟變局轉化為發展契機。
原始連結
聖誕大餐不爆卡 6口訣聰明吃
:
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）享用耶誕大餐的同時，也容易吃過量或飲食不均衡，造成健康負擔。常見耶誕餐點如濃湯、牛排、豬排、白醬義大利麵、含糖飲料、各式糕點等，吃一頓可能攝取超過2000大卡熱量。
但以一般體重60公斤靜態工作者而言，每日所需熱量僅約1800大卡、脂肪不超過總熱量的30％（即540大卡計算，脂肪不超過60公克）、每日鈉攝取量為2400毫克（相當於6公克食鹽），一頓大餐下來，熱量、脂肪與鈉含量均超標，約需跑76圈操場，才能將1餐多餘的熱量消耗，而超過每日建議量1倍的脂肪與鈉攝取量，也會對健康造成威脅！
我的餐盤6口訣 聖誕不爆卡
為了在歡慶佳節時也能維持好體態，建議民眾可運用國民健康署於今年公布的「我的餐盤」6口訣於家中自製耶誕餐點，控制飲食份量及聰明選擇食材，並邀請親友共享，讓自己與家人朋友健康度過佳節時光：
1） 每天早晚1杯奶／
在選擇飲品時可以無糖飲品或原味乳替代含糖飲料，並建議若製作蔬果沙拉可以以原味優格替代熱量較高的沙拉醬，如凱撒醬、千島醬等。
2） 每餐水果拳頭大／
水果建議每餐吃到1個拳頭大小，選擇沙拉配料時可以搭配一些水果，或是於餐後以水果替代甜點。
3） 菜比水果多一點／
蔬菜份量選擇應比1個拳頭再多一點，而除了於沙拉中的蔬菜，也可以製作香烤杏鮑菇、蒜炒時蔬、蔬菜湯等，盡量避免奶油焗白菜、乾煸四季豆等熱量及含油量較高的菜色。
4） 飯跟蔬菜一樣多／
全榖雜糧類除飯以外，還有南瓜、芋頭、地瓜、紅豆等食材，建議食用時份量比1個拳頭再大一些，盡量選擇未精製的全榖雜糧類做烹調，如烤地瓜全穀雜糧飯等。以麵類為主食時，可搭配口味清爽醬料及配料，製作如鮮蔬橄欖油義大利麵等，亦可在製作沙拉時搭配藜麥、洋薏仁等，少選擇炒飯、炒麵、白醬義大利麵、甜麵包等餐點。
5） 豆魚蛋肉一掌心／
建議每餐豆魚蛋肉類份量大小及厚度和自己的掌心差不多大，食材選擇的優先順序為豆類及其製品，其次為魚類、海鮮類，接著是蛋類，最後才選擇肉類。選擇肉類時，以白肉（如雞肉、鴨肉）取代紅肉（牛肉、羊肉），並以蒸、煮、烤等烹調方式為優先，少選擇油炸、油煎，並以蔥、薑、蒜、香草等香辛料取代市售調味料。
6） 堅果種子一茶匙／
建議可在餐點中灑上1茶匙的堅果（如核桃粒、杏仁粒或芝麻粒），並盡量以水果取代糕點，或是製作以蔬菜為基底的清湯取代酥皮濃湯，避免攝取過多的熱量及脂肪。
平日也可落實我的餐盤6口訣
把握上述口訣製作佳節餐點，適量取用並和家人朋友一起分享，歡慶佳節同時也能吃得健康。餐後和親朋好友於各耶誕景點散散步感受濃濃過節氛圍，或是騎騎腳踏車在公園、河濱步道漫遊，不但能夠拉近彼此的感情，也能夠增加身體活動量。建議民眾除了在耶誕佳節透過我的餐盤6口訣聰明吃，平日也能夠將我的餐盤落實於生活中，並且持續保有運動習慣，維持健康的生活型態。
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