【送禮首選】【台灣茶人】春好韻有財茶包禮盒(隨身茶包禮盒)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
防高血壓！多運動、注意飲食 忌高脂食物
:
近來高血壓藥物屢傳受到致癌物污染的事件，讓許多沒有罹患高血壓及癌症病患，也開始重視這被稱為「隱形殺手」的疾病「高血壓」。
護理師粟詩儀：「平常的話可以多吃蔬菜水果，像芹菜或是竹筍玉米這些這樣子，還有水果每天最好就是五份水果，五份蔬菜和一些油炸食物就少吃，平常的話可以就是，像慢走啊或是騎腳踏車這些運動，可以預防高血壓。」
護理師建議，主食以全穀類米飯為主，每天攝取五份以上蔬菜和水果，每天兩杯低脂鮮奶，多吃白肉少吃紅肉和海鮮，每天攝取10到15克堅果，再搭配低鹽飲食，控制血糖。
台安心臟內科主治醫師林謂文：「平常的飲食就要特別注意，尤其是有些鈉含量比較高的加工食品，或是比較鹹的食物醃漬類食物，你盡量少攝取，一個禮拜至少三到四次以上的規則運動，然後控制你的體重不要肥胖。」
高血壓是一種普遍長期潛伏體內的慢性病，發病後不易根治，控制不當容易發生合併症，醫師提醒體重過重、遺傳、抽菸喝酒、或吃太鹹，生活壓力大，都是高血壓危險族群，唯有生活作息規律，多運動，從飲食開始調整，或許就能避免高血壓找上門！
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NBA／字母哥變「大隻佬」 5年增肌23公斤
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「字母哥」安戴托昆波（Giannis Antetokounmpo）體型自從2013年加入NBA後有脫胎換骨般徹底變化，特別是他在夏天時秀出一張自己1家4位兄弟重訓照片，更讓人訝異於其恐怖肌肉。
根據NBA選秀資料統計，安戴托昆波菜鳥時候體重為196磅、約89公斤，身高則是6呎9吋，他本季在雄鹿官網所顯示的體重數字則是242磅、約110公斤，身高6呎11吋。
而安戴托昆波本人日前也告訴《ESPN》記者瓊斯（Mark Jones），他說自己進入聯盟至今已經增加了51磅也就是約23公斤肌肉，換言之，所有增加上去的體重全部都是結實肌肉。
而在本周NBA官方公布最新的年度MVP競爭排行榜，先前排在第4的安戴托昆波重新回歸榜首，詹姆斯（LeBron James）跌到第3，而帶領金磚攻上西區第一的全能中鋒約柯奇（Nikola Jokic）則是強勢挺進前5名。
第2和第4分別是雷納德（Kawhi Leonard）和柯瑞（Stephen Curry）；第6到10名分別是：喬治（Paul George）、哈登（James Harden）、杜蘭特（Kevin Durant）、安比德（Joel Embiid） 和戴維斯（Anthony Davis）。
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